dom. Oct 13th, 2019

¿Afecta la contaminación a los runners?. ¿En qué medida?

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Contaminación corredores

RACC y Zurich seguros han realizado un estudio que tiene como objetivo analizar la contaminación que hay en 5 de las principales ciudades de España. Se encuentran en el estudio: Madrid, Barcelona, Sevilla, Málaga y Donostia (San Sebastián) donde se han recogido muestras del aire para analizar su composición durante Junio y Julio de 2018.

El estudio recoge por ejemplo que las zonas del Retiro Madrid o la Casa de Campo, ambas en Madrid, son las mejores para salir a correr, y debe evitarse el entrenamiento por la mañana, ya que el nivel de nitrógeno es más elevado.

Los niveles existentes no suponen un riesgo para la salud, pero muchos de los males de garganta, mucosidad, etc… Tiene que ver con el alto nivel de contaminación, ya que nos provoca alteraciones en el sistema respiratorio.

Por último, se aconseja al runner respirar por la nariz en lugar de por la boca, ya que así filtrará el aire, y se asegura que debemos alejarnos de los carriles ocupados por coches, ya que si nos alejamos un metro de la vía de exposición, el riesgo disminuye en un 15%.

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